INFORMASI SEPUTAR KEHAMILAN INFORMASI SEPUTAR KEHAMILAN
Home » Ibu dan Anak » MANFAAT VITAMIN UNTUK IBU HAMIL

MANFAAT VITAMIN UNTUK IBU HAMIL

Saturday, November 23rd 2013. | Ibu dan Anak

Vitamin untuk ibu hamil akan memberikan kontribusi signifikan bagi ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Selama masa kehamilan, seorang ibu hamil harus berbagi asupan makanan atau minuman dengan janin yang dikandungnya. Maka tak heran jika konsumsi makanan atau minuman yang dibutuhkan lebih banyak dibanding mereka yang tidak sedang hamil. Makanan dan minuman yang dikonsumsi hendaknya harus disesuaikan dengan asupan vitamin yang dibutuhkan.

Perempuan yang sedang megandung perlu menjaga dengan baik kandungannya dari hal-hal yang tak diinginkan. Ini dilakukan agar janin dalam kandungan tetap tumbuh dengan baik sampai pada saat melahirkan. Salah satu jalan menjaga kondisi janin agar tumbuh baik dengan mengkonsumsi vitamin. Seorang perempuan yang sedang dalam kondisi hamil memerlukan asupan vitamin dua kali lipat konsumsi daripada mereka yang tidak dalam kondisi hamil.

Vitamin untuk Ibu Hamil

Mengapa perlu vitamin? Ini karena vitamin merupakan senyawa yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh manusia sendiri. Vitamin sendiri ialah sebuah senyawa organik amina dengan bobot molekul kecil yang berguna untuk menguatkan metabolisme tubuh. Lantas jenis vitamin apa saja yang boleh dikonsumsi oleh ibu hamil? Apa pula manfaat vitamin untuk ibu hamil?

MANFAAT VITAMIN UNTUK IBU HAMIL

Dimulai dari vitamin A. Vitamin ini terdapat pada sayuran berdaun hijau, wortel, susu, atau kuning telur. Vitamin jenis ini digunakan untuk menjaga dan meningkatkan stamina ibu hamil, mempertajam penglihatan, dan menjaga agar kulit tetap sehat selama hamil. Selain itu vitamin ini berguna untuk memperkuat kuku dan gigi agar tak cepat rapuh. Ada lagi vitamin B1 yang terdapat dalam kacang-kacangan dan gandum misalnya. Jenis vitamin ini berfungsi menjaga kesehatan lambung, memperlancar pencernaan, dan menjaga agar tak lekas mual. Air susu ibu juga dipengaruhi oleh vitamin B1 nantinya, sehingga konsumsi vitamin ini diperlukan.

Vitamin untuk ibu hamil juga terkandung dalam vitamin B2. Vitamin B2 yang ada dalam hati, susu, dan gandum berguna sekali bagi ibu hamil di minggu pertama kehamilan karena akan membantu perkembangan embrio. Manfaat vitamin B2 lainnya adalah mencegah gangguan pada kulit dan mata serta memperlancar pencernaan. Vitamin B3 juga bisa dimanfaatkan sebagai asupan ibu hamil, yang terdapat pada kacang tanah, gandum, dan ragi. Fungsi B3 hampir mirip dengan B1, salah satunya membantu mengurangi keinginan untuk muntah.

Pendarahan juga dapat dicegah dengan konsumsi vitamin B3, selain juga dapat membantu pertumbuhan sel otak bagi janin yang dikandung. Vitamin C yang terdapat pada buah segar seperti jeruk, mangga, dam buah-buah serta sayuran lain membantu ibu hamil dalam menyembuhkan luka pasca kehamilan. Plasenta yang kuat juga dipengaruhi oleh vitamin ini, serta kemampuan lain vitamin ini ialah pembuangan racun yang berbahaya bagi ibu dan bayinya. Penyerapan zat besi dalam usus juga dipengaruhi oleh asupan vitamin C yang didapat tubuh.

Ada juga vitamin D yang terkandung dalam minyak ikan, mentega, kuning telur untuk membantu menyerap kalsium di usus serta menguatkan tulang-tulang dan gigi. Hendaknya ibu hamil harus memperhatikan asupan vitamin ini agar selama masa atau pasca hamil tulang tak keropos dan gigi tak ompong. Kemampuan psikomotorik bayi juga dipengaruhi oleh konsumsi vitamin D ini.

Tentu setiap vitamin memiliki kegunaan sendiri-sendiri. Jika Anda tak sempat untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung berbagai vitamin tersebut, Anda dapat membeli vitamin dalam bentuk tablet atau sirup. Pabrik-pabrik obat sekarang telah memproduksi vitamin dengan inovasi menarik agar konsumen tertarik. Semoga artikel mengenaimanfaat vitamin untuk ibu hamil ini berguna bagi Anda.

Banner2222
Cat : Ibu dan Anak, tags: , , , , , ,

Latest

Banner

Related Post

Visitor

DO NOT COPY